1.注重心理平衡与情绪稳定,可降低心肌梗塞的发生率。情绪的波动会引起血管的收缩,心率加快,从而使心肌发生缺血、缺氧,诱发心肌梗死。因此,在节日里应尽力避免过度兴奋、激动、生气与焦虑等情绪发生。

2.注意保温,适时地加减衣服,可降低心肌梗塞的发生率。寒冷刺激是发生心肌梗死的重要诱因。在节日里走亲访友,酒酣面热的时候,注意衣物的增减可以减少急性心肌梗死的诱发因素,减少发病的可能性。

3.在节日里高热量与低纤维所充斥的饮食中,保持大便的通畅,亦可降低心肌梗死的发生率。便秘患者在用力排便时,腹腔内压力会突然升高,这可影响心肌的血液供应,诱发心肌梗死。因此,在节日中应多吃些蔬菜、水果,少吃油腻油炸食物,以保持大便通畅。

4.减少烟酒的摄入可降低心肌梗死的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛,诱发心肌梗死。而酒精本身就可以导致交感兴奋,引发心肌梗死。

5.注意生活规律,劳逸结合,保证充足的睡眠,可降低心肌梗死的发生率。

6. 注意饮食和适当的运动。在节日的聚会中减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品以及奶油、肥肉和动物内脏。多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗死的发生率。

7.当有任何不适,如胸闷,胸痛,恶心,呕吐,头晕的时候请及时就医。  

最后,对于已有冠心病患者或有冠心病危险因素的患者,节假日期间更要注意按时服药,必要时增减药物,避免各种危险因素急剧变化而诱发心肌梗死。